五谷最养人!小米粥的功效
我们常说“五谷最养人”,五谷当中最好的就是小米,在战争年代我们可以用它来疗伤,妇女产后用它来养月子。小米有什么样的功效呢?中医认为,小米可以起到养血、安神、补肾的功效,下面小编介绍两个关于小米的食疗方。方法一:
1.取小米50g,桂圆2个,莲子7粒(男性用白莲子,女性用红莲子),加水1000毫升。
2.煮熟即可饮用。
3.临睡前2个小时左右喝一碗。
4.可以起到比较好的养心安神的功效。
方法二:
1.煮小米粥时,表面有一层粥油。(营养价值非常高)
2.小米粥油的功效可以超过人参、鹿茸。